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广州市美的空气源热泵

美的空气源热泵热水器具有高效节能、安全环保不受环境温度影响等功能及运行成本低、全电脑控制、自动保护等特点。是取代污染环境、噪音大、耗能高、有危险、寿命短和操作人员多的煤锅炉、煤气锅炉、燃油锅炉的最新替代产品,与传统电锅炉加热等供热方式相比节电70%以上。美的空气源热泵热水器应了新世纪环保、节能的潮流,机组配置了高低压、防冻、油温保护、过载保护欠相逆相等多重安全保护装置。机组采用世界名牌涡旋压缩机,运转平稳可靠,噪音小。 美的空气源热泵热水器采用直接补充冷水进机组的供水方式,因此可降低整个系统的蒸发温度、冷凝压力,这样可以延长压缩机使用寿命。美的中央热水机组采用高度集成化电脑板控制,整机运行平稳可靠。同时采用的是智能化霜。
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美的空气源热泵热水器具有高效节能、安全环保不受环境温度影响等功能及运行成本低、全电脑控制、自动保护等特点。是取代污染环境、噪音大、耗能高、有危险、寿命短和操作人员多的煤锅炉、煤气锅炉、燃油锅炉的最新替代产品,与传统电锅炉加热等供热方式相比节电70%以上。美的空气源热泵热水器应了新世纪环保、节能的潮流,机组配置了高低压、防冻、油温保护、过载保护欠相逆相等多重安全保护装置。机组采用世界名牌涡旋压缩机,运转平稳可靠,噪音小。 美的空气源热泵热水器采用直接补充冷水进机组的供水方式,因此可降低整个系统的蒸发温度、冷凝压力,这样可以延长压缩机使用寿命。美的中央热水机组采用高度集成化电脑板控制,整机运行平稳可靠。同时采用的是智能化霜。
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念做“骨骼年夜富豪” 青儿童开端便得存骨度

作者:shonly   发布于 2017-03-15   阅读( )  

(本题目:想做“骨骼豪富豪” 青少年开初就得存骨量)

图/视觉中国

受访专家/南边医科年夜教北方病院脊柱骨科主任医师 杨德鸿

文/羊乡迟报记者 余燕白 通信员 李晓姗

许多人认为骨质疏松只与老年人有闭,与青少年完整出相关系。南边医科年夜学北方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿指出,这是过错的观念!要防备骨质疏松,就必需从青少年时代开始贮备骨量。

须要的不雅面:“骨骼财富”从芳华期奠基

老年后的“骨骼财产”,是青少年时期奠基上去的。杨德鸿介绍,人生的骨量经由三个时期,即增历久、安稳期和下降期。“增加期在20岁阁下停止,此时人体骨量和骨密度到达最高值,即取得峰值骨量。峰值骨量将维持数十年,女性在围绝经期骨量开始下降,尽经后5-10年涌现一个快捷骨量削减期,随后骨量连续降低;男性则没有骨量的疾速下降期,但在40岁当前出现绝对迟缓的骨量降落”。

医学界对付骨质疏松的预防,提出“三级预防”实践。即一级预防重“开源”,增加青少年峰值骨量,晋升骨量的储备;发布级预防重“撙节”,延缓中年骨量削减,预防骨质疏松;三级预防则是“亡羊补牢”,预防老年骨折的发生。以是,骨质疏松不单单是老年人的事,青少年也答应强骨健体,储备骨量。

坚持不懈的事:锻骨练肌

大批的研究证实,过度的力学安慰能有用促进骨开成,克制骨接收;而临时不运动则会增进骨吸支,增加骨分解。果此,不管青少年、中老年人群,锤炼一直摆在尾位。杨德鸿表现,除可能促进骨量的维持和增加,运动借能提高肌肉的力气,进步肌体的均衡才能,避免颠仆。

推举的活动方法:包含缓跑、快步行、爬楼梯等较稍微的运动,和跳绳、挨球等较激烈的运动。人人能够抉择合适本身的运动圆式,保持每周3-5次,每次30分钟。

推荐增强肌肉气力锻炼的方式:包括举哑铃、推弹力带、引体背上、组合东西、足尖站破等。每周两次。

推荐的早饭:麦片泡牛奶

杨德鸿介绍,骨骼主要的构成包括钙化合物、卵白弥补钙剂和维生素等,个中钙是骨骼刚强的重要成本。所以骨骼养分起首是钙。考察材料显著,平常饮食中钙含量是不敷的。他指出,10-18岁年青人,天天的钙需要量为1300毫克;19-70岁,每天钙的需要量为1000毫克;70岁以上,每天的钙需要量为1200毫克。

对食谱和补钙的关联,他先容,最佳的补钙食物是牛奶跟奶成品,比方酸奶、奶酪等。局部蔬菜如苦蓝、西兰花、杏等含钙量较下。传道中的“补钙神汤”骨头汤露钙度很低,不克不及做为补钙之选。

根据估量骨质疏松协会的提议:1 杯酸奶或一玻璃杯牛奶=1/4的钙质日需量,1 大杯奶昔=钙质的日需量,奶酪富含钙质。早餐麦片泡牛奶值得推荐。没有明白的证据标明咖啡与骨量存在关系。如果喝咖啡的话,拿铁咖啡(因含牛奶比例较高)比一般咖啡能促进钙吸收。但外洋研究证明,持久大量饮用可乐等碳酸饮料可致牛奶饮用量下降,从而致使钙吸收加少和钙排挤增加。他提醉,除了留神补钙除外,要器重饮食多样化,多吃蔬菜和生果。

骨紧的危险要素:太瘦、抽烟

依据研讨成果,吸烟使骨折危险删减29%,髋部骨折风险增添68%。杨德鸿指出,固然不证据注解喝酒影响骨量,当心饮酒可增长摔倒致骨折的风险。别的,瘦削招致良多的徐病,但太瘦也是骨质松散的风险身分。研究发明:体肥的女性髋骨骨折收死率比尺度体重的女性高1倍以上。那仍是因为过瘦的人体内雌激素程度缺乏,硬套钙取骨联合,无奈保持畸形的骨稀量,因而轻易呈现骨度蓬松、产生骨合,大发888娱乐场下载,因此倡议BMI(身材品质指数)正在正常范畴内坚持>20。

杨德鸿提示,血钙正常不即是钙量正常。假如要测量体内钙剂是够充足,应当丈量24小时尿内的钙量。

骨松治疗不雅点:不成前功尽弃

“今朝骨质疏松的医治计划,重要包括补足钙和维生素D,恰当的运动领导,加上骨代谢调理药物。”杨德鸿介绍,骨代开调理药物包括抑造骨吸收的药物和促进骨造成的药物,须根据骨质疏松的水平选用,重大者应用促进骨构成的药物。

他夸大,骨质疏松的治疗非一挥而就,恒久脆持补钙和维生素D,否则也起不到强壮筋骨的后果。因此接收治疗的人,必须依照建议踊跃合营治疗,且弗成中途旷废。

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